Chào mừng quý ông bà cô bác, anh chị và các bạn đến với kênh thực dưỡng mỗi ngày của chúng tôi. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến quý vị một món cháo dinh dưỡng phong phú dễ tiêu hóa, phù hợp cho tất cả mọi người và mọi lứa tuổi.

Công Thức Nấu Cháo Dinh Dưỡng
Công Thức Nấu Cháo Dinh Dưỡng

Nguyên liệu

  • 125g gạo lứt
  • 20 hạt hạnh nhân
  • 6 miếng ốc chó
  • 30 hạt sen lấ
  • 10g phổ tay
  • 1 nấm đậu đỏ
  • 1 nấm kê
  • 1 muỗng canh yến mạch
  • 100g bí đỏ
  • Một chút muối

Cách nấu cháo

  1. Rửa sạch gạo lứt.
  2. Cho gạo, hạnh nhân, ốc chó, sen lấ, phổ tay, đậu đỏ, kê, yến mạch và bí đỏ vào nồi áp suất.
  3. Thêm nước khoảng từ 1 lít đến 1,5 lít, tùy khẩu vị muốn có cháo đặc hay loãng.
  4. Đậy kín nồi áp suất và nấu trong vòng 60 phút.
  5. Mở nắp nồi và nêm thêm một chút muối vào cháo.
  6. Khuấy đều và cháo đã sẵn sàng để thưởng thức.

Bà cháo bổ dưỡng này rất tốt cho sức khỏe. Nó có thể được dùng làm thức ăn thay thế sữa cho trẻ em và người già, cũng như cho trẻ từ ăn dặm trở đi. Bình thường, chúng ta xay nhuyễn cháo để dễ tiêu hóa. Nếu cảm thấy cháo nhạt, bạn có thể pha thêm một muỗng cà phê tương tamari và ba muỗng canh nước nóng để làm cho cháo thêm hương vị.

Cháo dinh dưỡng này cũng rất thích hợp dùng trong những ngày trời lạnh hoặc khi cơ thể mệt mỏi. Nó giúp tăng cường sức khỏe và là một món ăn thượng thừa trong dưỡng sinh.

Chúng tôi hy vọng rằng bài viết này đã giúp quý vị có cái nhìn tổng quan về cách nấu cháo dinh dưỡng. Nếu quý vị có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, xin hãy để lại bình luận dưới đây, chúng tôi sẽ cố gắng trả lời một cách nhanh nhất và chi tiết nhất.

Cảm ơn quý vị đã đọc bài viết của chúng tôi và hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo.

Cách Nấu Cháo Dinh Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *