Cải thảo

25,000 

Danh mục:

Thành phần dinh dưỡng của cải thảo

Mỗi 100gr cải thảo sẽ chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

  • Calories: 12kcal
  • Carbohydrates: 2.2gr
  • Protein: 1.1gr
  • Chất béo: 0.2gr
  • Cholesterol: 0mg
  • Natri: 11mg
  • Kali: 87mg

Thành phần dinh dưỡng của cải thảo

3. Tác dụng của cải thảo

Tốt cho tim mạch

Với lượng Vitamin B9 dồi dào, cải thảo giúp tim mạch loại bỏ homocysteine – nguyên nhân chính gây ra cơn đau tim ở người trẻ. Hơn nữa, chúng giúp kiểm soát lượng cholesterol trong tim, giúp hệ thống tim mạch tránh khỏi các loại rối loạn khác nhau.

Cải thảo tốt cho tim mạch

Tốt cho não bộ

Trong quá trình tăng trưởng và phát triển, hệ thần kinh của bạn sẽ không hoàn thiện nếu thiếu đồng.

Trong cải thảo chứa 0.105 mg đồng, chiếm 11.67% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Chúng giúp kích hoạt một số dây thần kinh và thúc đẩy tư duy vượt trội.

Tốt cho não bộ

Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề như nhức đầu, tăng huyết áp, chóng mặt do kì kinh nguyệt sắp đến, hãy ăn các thực phẩm chứa nhiều sắt, đặc biệt là cải thảo.

Đại học Massachusetts tại Amherst đã thực hiện những thí nghiệm và kết luận rằng phụ nữ ăn nhiều thực phẩm giàu sắt sẽ ít có nguy cơ gặp các triệu chứng tiền kinh nguyệt ít hơn 30 – 40%.

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Chỉ những khách hàng đã đăng nhập và mua sản phẩm này mới có thể đưa ra đánh giá.